天人相应的整体观，是指将天和人作为一个整体，这样就能更加清楚地知道如何根据变化来调节。《易·系辞》曰：“日往则月来，月往则日来，日月相推而明生焉。寒往则暑来，暑往则寒来，寒暑相推而岁成焉。”说明时间是由日月交替和寒暑变化而形成。《黄帝内经》也指出：“圣人之为道者，上合于天，下合于地，中合于人事。”就是说做任何事情都要以“合”为主。“合”就是要从人、社会、自然“三位一体”的整体模式出发。天人相应的整体观思想体现在中医养生学上，就是整体调节优势。
居安思危的预防观，就是中医思想中预防为主的观念。《易·系辞》指出：“君子安而不忘危，存而不忘亡，治而不忘乱，是以身安而国家可保也。”在卦辞中指出：“君子思患而预防之。”《周易》突出表现了未病先防、居安思危的应变思想。后来的医家和养生家就是在这一思想的影响下，明确强调以预防为主的防病健身原则。 《周易》的哲学思想直接影响了中医养生学理论的形成和发展，对中医养生学理论的完整性功不可没。中医的很多养生理论都源于《周易》。如万物本原的天道观、动静互涵的运动观、阴阳和调的平衡观、顺应天时的达生观、柔静顺缓的静养观、抑阳益阴的调养观等。《周易》中有许多养生观点值得我们学习。赞赏
