骨刺，如同我们的皱纹一样，随着年龄的增长，关节软骨的退化，“骨刺”就产生了，医院河南中医学院骨伤科副主任医师史栋梁说，老年朋友大可不必谈“骨刺”就色变。只要保养得当，骨刺并不可怕。
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什么是骨刺？骨刺不是病，西医的教科书里就没有叫“骨刺”的病；
骨刺也被称为骨质增生、骨赘，是正常的骨头多长出来一部分，有相当一部分人会有骨质增生，其中又以膝关节最为常见；
随着年龄的增长，骨关节也会逐渐退化，当骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成关节间的软骨渐渐失去水分与弹性，骨头与骨头磨损，人体为了减小骨、关节之间的压力，在骨关节边缘上自然而然就会增生一部分来减少这个压力；
它本质上是人体生理上的代偿功能，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。
怎么判断自己长了“骨刺其实非常简单，一张普通的X线片子就能看出来有没有长骨刺，比如膝关节，只需要拍一张膝关节正侧位片子即可。
因为关节软骨受到破坏，长了“骨刺”后，它可以使稳定性差的骨关节得以加强，从而有利于骨关节的稳定性，避免继续遭到损伤；
骨刺也可能造成对其周围神经、血管等的压迫，出现相应的临床症状；
所以说它既是生理性的，但又可能转变为病理性的。我们要一分为二地看，不能把临床上表现出来的症状全部都归罪于骨刺。
临床实践也证明，人体有了骨刺，并不都会出现临床症状。而且骨刺的大小、多少与患者症状的轻重程度不成正比，所以，人们完全没有必要怀疑自己是否有骨刺，或因有骨刺而惊慌。
长了“骨刺”该怎么办?通常这些骨刺不是引起症状的主要原因，或者说单纯处理这些骨刺一般没用，因为去掉了这些骨刺以后还会再长；
骨刺不用治疗，要治病就治引起骨刺的原发病——骨性关节炎。
1锻炼通过适度的体育锻炼可改善关节的功能，比如行走、骑自行车或游泳等，可改善患者的心肺功能和糖、脂肪代谢，增强耐力和体能；
而疼痛较为严重的患者，开始时只能进行肌力收缩而不活动关节，且最好能在水中锻炼，因水中人体重量只达到陆地体重的1/8；
循序渐进、逐渐加大动作的幅度，先选择不负重的形式进行，待疼痛基本消失后再做负重锻炼。这期间不要做爬山、爬楼、下蹲和太极拳、舞蹈之类的活动。
1减轻体重过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。所以，如果体重超标，最好能够减轻体重以减少骨质增生的形成。
1镇痛药物治疗关节疼痛的原因很多，但大部分原因不是炎症，或者只是轻度的炎症，大多数情况下可用镇痛剂治疗；
如果对镇痛剂治疗反应不佳，可选用非甾体抗炎药，尤其当关节有炎症表现时，如长时间僵硬、肿胀、局部发热者。
软骨保护性药物
目前主要有两种，即硫酸软骨素、硫酸氨基葡萄糖，这两种药物主要是改善关节的结构，从而改善骨关节病患者的症状。
专家简介：
史栋梁，男，副主任医师，骨病一科副主任，硕士研究生，祖传中医世家，医院、医院访问学者；医院进修学习。中华中医药学会骨伤分会委员，中华中医药学会整脊分会委员及高级教师，中华中医药学会骨质疏松学会委员，郑州市中西医结合疼痛委员会委员，王宏坤名老中医工作室传承人。从事中医骨伤风湿临床教学及科研10余年，出版专著数本，发表国家级论文数十篇，国家专利6项。
擅长：掌握针刀、射频、等离子、激光、胶原酶及椎间孔镜等微创疗法；对颈椎病、腰椎间盘突出症、骨质增生、肩周炎、骨关节炎、骨质疏松症、风湿类疾病、各类急慢性伤筋骨病、软组织损伤、各种神经性疼痛、骨折手法复位等有丰富的临床经验。
