养生知识
冬季养生总则
养精蓄锐。冬季寒气笼罩，阳气潜藏。此时需保护人体阳气，使其闭藏、内养而不被打扰，以蓄养精锐，来年才能体态安康。
温补阳气。冬季天气寒冷，阴盛阳衰，易患阳虚证，无论是保健强身，还是补虚祛疾，都应以温补阳气为主，慎用或少用滋阴药物。
祛寒就温。寒为阴邪，易伤阳气。冬季寒冷衣着应以温暖舒适、利于气血通畅为原则。冬季的锻炼可以保暖防寒，促进血液流通，但是要注意不要让皮肤开泄出汗，汗出过多会耗伤阳气。
寒头暖足。“头为诸阳之会”，人的头部相对地保持寒凉为好，用冷水洗脸可以清醒头脑、提高思维反应能力。足部距离心脏最远，最易受到寒邪侵袭，应注意足部保暖。
早睡晚起。早睡是为了养护阳气，迟起是为了多养阴气。
宜食苦味。苦是一种让人闭藏的东西，冬天适合吃一些苦温的东西。
朋友圈素材
湿气从不孤军奋战，
它总与别的邪气狼狈为奸！
遇寒则成为寒湿，
遇热则成为湿热，
遇风则成为风湿，
全身大大小小的毛病，
都离不开湿气。
想要摆脱湿气，
从此过上幸福的生活吗？
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后愛排湿汤全面上市会哦！
腰酸、关节疼痛。
湿气无孔不入，流窜于身体各处，侵蚀到关节，会导致关节处气血运行不畅，引发酸痛等症，如遇寒邪成为湿寒，则会形成更严重的关节疾病。湿气是“万恶之邪”，湿邪过重易伤阳气，长期堆积体内容易引发和恶化多种疾病，必须加以重视。后愛排湿汤，专门调理人体“里”湿，即将于12月9日盛大上市，敬请期待。
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冬天的早上总感觉怎么都睡不醒，白天哈欠连连，疲乏无力。甚至极易出现身体重、关节酸疼、大便黏腻、精神疲惫等感觉。这究竟是怎么了？其实是因为到了冬天，滞留在体内的湿气更加严重了。在冬季我们吃的多，运动的少，再加上天气逐渐寒冷，尤其南方湿冷气候的影响，寒湿侵袭，脾虚胃弱、平时有湿气的人会进一步加重症状。
每一个妈妈，都是超人。不过，即使是超人，也无法逃脱“一孕傻三年”的宿命。而产后记忆力减退、脱发、脸色差等，都是生孩子时出血过多，生完孩子后气血虚，供血不足导致的。
如何对抗凛冽的寒潮？其实不止穿上秋裤那么简单。
别把一天中最美好的时光，都耽搁在马桶上。
以“参”养肤，以肤示美。
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