上期我们详细讲解了月经不调、尤其是经期推迟的几种中医分类，想必大家对于月经推迟有了一个大概的了解。
今天我们在这里，着重讲一下血寒型的经期推迟应该怎么来处理
下面呢给大家推荐一个小方：
党参十五克、牛膝六克、当归九克、川芎六克、桂枝六克、丹皮六克、甘草六克、白芍六克，
煎煮后可以饭后服分两次温服。这个方子可以很好的温经散寒、调理月经调理体质。
接下来，我再给大家介绍一个治疗血寒型经期推迟的代茶饮：
红糖40g、准备好的山楂50g
清洗干净、去核，然后和红糖一块煮。
这个茶汤可以代水，饮用一天也可以。这个方整体偏温，也可以起到很好的温经散寒的作用。
最后再给大家介绍一组穴位。
关元穴在肚脐下三寸，人体正中线上，用手搓热了，在大体的位置来回搓磨，自己觉着舒服为度。
肾腧穴在第二腰椎旁开一点五寸，属于膀胱经的穴位，命门穴再两个连线的中点，也就是第二腰椎脊椎下。
这几个穴位，可以每个穴位都按揉三到五分钟，以酸胀或者说自己觉得舒服为度。或者说干脆用两个手搓热了，把穴位捂一捂，捂热了，都会起到很好的温经散寒的作用。
接下来我们讲一讲日常生活中应该怎样调养身体，预防月经延迟。
第一点：注意保暖。
美丽动人呢肯定是要不得的，比如说时下流行的露脚踝这种装束，或者说露脐装，都是不可以的。
第二点：就是说吃上应该也要注意。
一些凉性的东西，比如说冰淇淋、或者说一些生茶之类的也要少喝；一些偏热的食物，比如说大枣、桂圆，甚至说羊肉，可以适当的用一些。人体的气血流通起来，可以很好的改善体质，对于这种寒症性的推迟是很有帮助的。
总之，及时地调整我们生活当中一些小细节，可以很好的帮助我们解决这种寒症性的经期推迟给我们带来的烦恼。
